Inscription et affiliation à la Fédération de Gymnastique du Québec
Pour s'inscrire aux cours de Gymnastique Saguenay, chaque gymnaste doit d'abord acquitter ses frais d'affiliation à la Fédération de Gymnastique du Québec. La Fédération offre à l'ensemble de ses membres des services de qualité, tant sur le plan administratif que technique. Pour en bénéficier, tous les membres (clubs, administrateurs, entraîneurs, moniteurs, athlètes et officiels) doivent être affiliés.
L'affiliation est valide du 1er septembre au 31 août de l'année suivante. Les frais sont obligatoires et non remboursables. Ils sont exigibles et versés directement à Gymnastique Québec au moment de l'achat.
Renseignements transmis à la Fédération : à des fins d'assurance, les renseignements suivants seront partagés avec la Fédération de Gymnastique du Québec : nom, prénom, date de naissance et adresse courriel de la personne inscrite.
Les cours de la petite enfance, l’éveil gymnique, permettront aux enfants de développer et de renforcir les habiletés motrices de base à l’aide de la gymnastique. Ils auront l'occasion d'explorer différents environnements en marchant sur diverses surfaces et formes, tout en s'adonnant à des activités variées telles que courir, chasser ou gambader. Ils seront aussi amenés à tourner dans tous les sens, sur les pieds, le ventre, les mains. Les enfants apprendront les suspensions aux barres, les appuis sur les mains et bien plus.
AUCUNE ÉVALUATION
PAS DE PRÉ-INSCRIPTIONS
GROUPES MIXTES
PARENT-ENFANT
Âge : De 18 mois à 4 ans
Ratio : 8 enfants accompagnés
Durée : 55 minutes
Le parent-enfant regroupe les jeunes de 18 mois jusqu’à possibilité de 4 ans inclusivement. C'est une occasion précieuse pour les parents de partager des moments de qualité avec leur enfant tout en participant à des activités sportives. En fonction de l'âge des enfants, plusieurs défis se présenteront : respecter les règles, socialiser avec d'autres enfants, apprendre à attendre son tour et rester sur le parcours sont autant d'éléments que vous rencontrerez. Cet apprentissage se fera à travers différents parcours moteurs conçus pour développer différentes habiletés motrices. Vous aurez à aider physiquement votre jeune à traverser ses parcours gymniques et vous verrez, qu’au fur et à mesure que les cours progressent et que les sessions avancent, que votre jeune prendra en confiance et en agilité. Ça demande parfois un peu, beaucoup, énormément de persévérance.
3-4 ANS
Ratio : 5 enfants seuls
Durée : 60 minutes
Le groupe 3-4 ans comprend des enfants qui démontrent une certaine autonomie à être sans son parent. Cette nouvelle étape s'accompagne de nouveaux défis maintenant qu’il est seul. Ils apprendront à respecter les règles de vie en collectivité, à socialiser avec leurs camarades, à attendre leur tour et à rester attentifs aux consignes de leur entraîneur. Il est essentiel que les parents ne perturbent pas le déroulement du cours afin que l'entraîneur puisse assurer une bonne organisation et maintenir la discipline. Le jeune sera plongé dans différents parcours ludiques et gymniques qui lui permettront de peaufiner des habilités motrices et aussi d’acquérir des éléments de base en gymnastique. Le plus gros défi, ne pas courir dans les bras de ses parents n’importe quand durant le cours.
Prérequis
- Les parents doivent être prêts à laisser leur enfant seul.
- L'enfant doit savoir s'essuyer à la salle de bain OU porter la couche au besoin.
4-5 ANS* ET 5 ANS
Ratio 4-5 ans : 6 enfants seuls
Ratio 5 ans : 8 enfants seuls
Durée : 60 minutes
*Pour s'inscrire au cours 4-5 ans, l'enfant doit avoir participé aux sessions de 3-4 ans.
Le groupe des 4-5 ans ont une bien meilleure autonomie et maîtrise désormais les règles de vie au sein du gymnase. Cela leur permettra de perfectionner plus aisément leurs habiletés motrices et d'apprendre des mouvements de gymnastique avec davantage de facilité. Il sera possible également d’apporter des corrections techniques plus précises afin de consolider certains éléments gymniques. C’est la dernière ligne droite avant de passer aux groupes qui feront des évaluations.
SEMAINE D'ÉVALUATION À LA FIN DE LA SESSION
ACCÈS AUX PRÉ-INSCRIPTIONS
GAM / GAF
6 À 16 ANS
Âge : 6-7 ans, 8-9 ans et 10 ans et +
Ratio : 10 enfants seuls
Durée : 2 heures
Les cours destinés aux jeunes de 6 à 16 ans sont conçus pour favoriser l'apprentissage des compétences motrices spécifiques au sport de la gymnastique, grâce à un nouveau programme intitulé « Niveau ». Ce programme comporte 10 niveaux dans lesquels vos jeunes pourront évoluer tout au long de leur carrière gymnique. Il met l'accent sur la qualité des apprentissages et le développement des capacités physiques nécessaires pour maîtriser de nouveaux éléments gymniques. La structure claire allant du Niveau 1 au Niveau 10 facilite le suivi des progrès. Chaque niveau constitue le prérequis aux éléments suivants garantissant ainsi une progression harmonieuse et une amélioration continue de la qualité des performances.
9 ANS + AVANCÉ
Ratio : 10 enfants seuls
Durée : 3 heures
Les cours destinés aux groupes avancés, sont disponibles pour les niveaux 7 et +. Ce groupe est sous la supervision d’un entraîneur certifié, garantissant un suivi professionnel et adapté. La gymnastique devient plus complexe à ce stade, et il est essentiel que les jeunes athlètes développent davantage leurs qualités physiques, notamment la force, l'endurance des bras, des jambes et des abdominaux. Cela leur permettra d'acquérir de nouveaux éléments tout en minimisant le risque de blessures.
ADULTES (16 ANS+)
Durée : 2 heures
L’apprentissage est progressif et basé sur la préparation physique d’une gymnaste en utilisant le poids du corps, le tout intégré dans un parcours gymnique tout en respectant le rythme de chacun. En travaillant au travers des différents appareils gymniques (le saut, le sol, la poutre, le trampoline, les anneaux, les barres asymétrique et parallèles) vous développerez votre concentration, vous dépasserez vos limites et vous apprendrez à contrôler votre corps de façon optimale.
Ce cours s'adresse également aux anciens et aux masters.
PERSPECTIVE
Âge : 5-10 ans
Durée : Entre 1h30 et 6 heures / semaine, 1 à 2 cours hebdomadaire
Ce cours (anciennement nommé « Petit champion » ) est destiné aux enfants désirant faire de la gymnastique 2 fois par semaine, afin de suivre le programme régional, et de se préparer à faire des invitations régionales dans le futur. Les jeunes auront l'opportunité de se préparer, et démontrer leur motivation à assimiler les éléments de la routine durant leurs cours. Dès que l’athlète est prêt, celui-ci aura la possibilité de concourir lors d’une invitation régionale.
ATTENTION
Ceci est une opportunité, et non un abonnement à vie pour le compétitif. Le jeune pourra être dans ce programme sur une durée maximum de 2 ans, par la suite il sera dirigé par son entraîneur vers un groupe standard récréatif ou encore un groupe compétitif. Pour intégrer un groupe dans l’équipe compétitive, l’athlète doit être en mesure de performer les éléments du R3 minimalement.
COMPÉTITIF - DÉFI
Âge : 5 à 9 ans
Durée : 9 à 12 heures / semaine - 3 à 4 entrainements par semaine
Niveaux : 1-2 : régional et 3 à 6 : provincial (total de 6 niveaux)
Évènements : 2 à 3 évaluations par année
Le programme DÉFI est une approche unique qui met l’accent sur l’apprentissage des mouvements fondamentaux et des éléments de base de la gymnastique, dans un environnement axé sur le plaisir et la progression individuelle. Conçu comme un outil évolutif, il accompagne les jeunes athlètes et entraîneur·e·s dans leur progression, qu’ils soient en préparation à la compétition ou qu’elles souhaitent simplement enrichir leur parcours gymnique.
Source : Gymnastique Québec
COMPÉTITIF - RÉGIONAL (GAF)
Âge : 8 ans +
Durée : 9 à 12 heures / semaine - 3 à 4 entrainements par semaine
Niveaux : R3 à R5 (R étant Régional)
Évènements : 2 compétitions de sélection, Challenge des régions (R4 et R5 seulement - les 3 meilleures gymnastes au total des appareils ainsi que les 3 meilleures par engin pour chaque niveau et catégorie d'âge)
Le programme du circuit régional souhaite répondre aux besoins d’une clientèle d’athlètes qui s’initient à la compétition et dont les conditions d’entraînements se limitent à une pratique hebdomadaire n’excédant pas 10 heures. À ce niveau, et avant tout, il s’agit d’offrir un programme permettant une pratique du sport gérée et encadrée par les clubs et les associations régionales. Cette pratique doit également être adaptée aux réalités régionales dans un cadre sécuritaire et un environnement contrôlé.
Source : Gymnastique Québec
COMPÉTITIF - PROVINCIAL (GAF)
Âge : 9 ans +
Durée : 12 heures / semaine - 4 entrainements par semaine
Niveaux : N-intro, N5 à N8 (total de 5 niveaux)
Évènements : 2 compétitions de sélection, 1 finale régionale des Jeux du Québec, 1 qualification (N8 dispensé) et 1 finalité (N-intro à N6 : Coupe provinciale, sur qualification. N7 et + : Championnats québécois, sur qualification. Championnats de l'Est du Canada, les 4 meilleures gymnastes de chaque catégories N7 et + excepté 9-10 ans)
Les niveaux du programme provincial comptent de nombreuses catégories afin de mieux répondre aux besoins d’une vaste clientèle, tout en tenant compte de la réalité de chaque sport. Ces catégories constituent le programme de base pour une pratique axée sur le contrôle de la qualité et de la sécurité. Cette pratique doit également être adaptée aux réalités des athlètes, dans un cadre sécuritaire et un environnement contrôlé.
Source : Gymnastique Québec
SPORT-ÉTUDES FÉMININ
Prérequis : Provincial ou National
Durée : Entre 18 et 20 heures, selon le CSS - 5 entrainements par semaine
Niveaux : N7 et +
Évènements : 2 compétitions de sélection, 1 finale régionale des Jeux du Québec, Championnats de l'Est du Canada, Championnats Québécois, sur qualification.
En s’inscrivant dans un tel programme, les élèves doivent s’attendre à ce que le rythme exigé pour les apprentissages soit plus élevé que dans les programmes ordinaires, car le temps passé en classe est moindre. Elles devront donc être très autonomes et faire preuve de sérieux afin de réussir. Ainsi, pour les jeunes du secondaire qui ont un talent sportif confirmé par une fédération et qui visent l’excellence sportive, les programmes de sport-études représentent un choix tout indiqué.
Source : Gymnastique Québec
SPORT-ÉTUDES MASCULIN
Prérequis : Provincial ou National
Durée : Entre 17 et 20 heures, selon le CSS - 5 entrainements par semaine
Niveaux : 3 à 6 ou national ouvert
Évènements : 3 coupes Québec, 1 qualification, Championnats Québécois, Finale régionale des Jeux du Québec.
En s’inscrivant dans un tel programme, les élèves doivent s’attendre à ce que le rythme exigé pour les apprentissages soit plus élevé que dans les programmes ordinaires, car le temps passé en classe est moindre. Ils devront donc être très autonomes et faire preuve de sérieux afin de réussir. Ainsi, pour les jeunes du secondaire qui ont un talent sportif confirmé par une fédération et qui visent l’excellence sportive, les programmes de sport-études représentent un choix tout indiqué.
Source : Gymnastique Québec
CONCENTRATION SPORTIVE FÉMININE
Prérequis : Provincial
Durée : Entre 12 et 20 heures, selon le CSS - 5 entrainements par semaine
Niveaux : N-intro à N6
Évènements : 2 concours de sélection, 1 qualification, Coupe provinciale - sur qualification, Finale régionale des Jeux du Québec.
PARKOUR
Âge : À partir de 6 ans
En 2023, Gymnastique Québec a créé un programme pour la discipline de Parkour qui fait officiellement son entrée dans la grande famille de la Fédération. Le programme que nous mettons en place inclut trois types d’épreuves : le Speedrun, le Freestyle progressif et le Freestyle.
Les pratiquant·e·s de cette discipline se nomment traceurs et traceuses. Le terme « traceur », qui renvoie aux verbes tracer et parcourir, reflète l’objectif principal du Parkour : se déplacer d’un point à un autre de la manière la plus rapide et efficace possible ou encore de se déplacer avec style, originalité et créativité, en utilisant uniquement les capacités du corps humain.
La Fédération de gymnastique du Québec et ses clubs affiliés proposent des programmes adaptés à tous les niveaux de pratique, allant de l’initiation récréative jusqu’à la compétition de haut niveau. Ces initiatives visent à répondre aux besoins diversifiés des traceur·euse·s de la province, offrant ainsi des occasions à chacun·e, qu’il s’agisse de s’amuser et de rester actif·ve ou de s’entraîner intensivement pour atteindre des sommets sportifs.